处治“不可”的好穴位，补肾成果异常好！还能养骨、养发，不是涌泉| 小郎中说百穴

肾脏是东谈主体人命步履的“能源之源”，其在东谈主体内施展藏精、主骨、生髓等功效，又因为它还主导发育、生殖，是以，许多一又友在生涯中濒临一些“不可”的窘境时，也会斟酌通过补益肾脏来处治问题。

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补肾的步骤有许多，今天给大家先容一个绝顶“猛烈”的补肾穴位，比涌泉穴都好用~

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肾虚的东谈主多按——太溪穴

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太溪穴为肾经原穴、足少阴肾经的腧穴，是肾经经气最弥散的地点，亦然肾脏的大补之穴。

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太溪穴被古东谈主称为“回阳九穴之一”。正坐或横卧位，于内踝后缘与跟腱前缘的中间，与内踝尖平皆处取穴。

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图片开头：我方拍的

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太溪穴柬帖

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太溪，经穴名。出自《灵枢·本输》。笔名吕细、内昆仑、大溪。属足少阴肾经。位于足踝区，内踝尖与跟腱之间凹下中。有胫后动、静脉散播，布有小腿内侧皮神经、胫神经。主治头痛、眼花、失眠、忘记、遗精、阳痿、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣、耳聋、咳嗽、气喘等。直刺0.5-1寸。

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太溪附庸足少阴肾经。太，是大的理由；溪，溪流的理由。

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“太溪”的理由是指肾经水液在此行成较大的溪水。此外，它是足少阴肾经的输穴和原穴，是以太溪穴处肾经的经气最旺。

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01

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解房劳

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足少阴肾经在五行中属水，肾主水，是以刺激太溪穴梗概施展“补水”也等于滋阴的作用。

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《医宗金鉴》说它主“房劳”，也等于不错珍爱性生涯过多过频所导致的肾阴虚。

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02

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养足跟

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有东谈主频频足跟痛，也与肾虚干系。

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此时应多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引往常，将局部的壅滞堵塞“冲开”，就能缓解“欠亨则痛”的窘境。

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03

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养喉咙

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有东谈主频频咽喉干，喝水也不管用，莫得唾液，这是肾阴不及。揉太溪穴就能补上肾阴。不错一边按揉一边作念吞咽行为，这么成果会更好。

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04

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降血压

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要是家里有高血压、肾炎病东谈主，也不错频频给他们按揉太溪穴，可使高血压有一定经由的缩短，况兼对尿卵白有一定的诊治成果。

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养头发

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中医以为，头发的荣枯和肾气是否充盛有很大关系。要念念使我方的秀发洒脱、有光芒，就要防卫补肾，补肾最佳的方针等于推拿太溪。

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如何刺激太溪穴？

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太溪主要用来补阴，是以不要用灸，因为灸是热性刺激，容易伤阴，最佳是按揉。

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按揉太溪一年四季都不错按揉，但春秋季节天气干燥的手艺，可多揉一些时辰；夏令潮湿比拟重，不错减少按揉时辰，预防体内的阴气太重加剧不适。

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冬季时辰可折中一些，每天每穴5分钟就行了，可是不管什么季节，最佳在（晚上9～11点）按揉，这时形体的阴气较旺，不错时不可失。

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图片开头：我方拍的

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按揉步骤：取坐位，用右手的拇开拓压左边太溪穴约1分钟，再诀别顺时针、逆时针按揉1分钟，完成后，再用左手揉右边太溪，时事同前。

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按揉力度适中，有酸胀感即可。

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养生中国玄虚自《图解：东谈主体经络养生全书》《10分钟快速祛病 一用就灵治病殊效穴》、中国医药信息查询平台。

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